Kurse

Hier erfahren Sie mehr Einzelheiten über die verschiedenen Kurse!

Welcher ist am besten für mich geeignet?

Flexibar-Kurs

 

FLEXI-BAR® eröffnet endlich die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen.

Für jung & alt; ab dem 16. Lebensjahr, bis ins hohe Alter Schulter, Nacken und Rumpfbeschwerden werden deutlich reduziert. Steigerung der Konzentrationsfähigkeit

  

Relax & Stretch

 

Im Stretch & Relax werden mit diversen Dehntechniken ein muskulärer Ausgleich und eine erhöhte Gelenkbeweglichkeit erzielt.

In Verbindung mit der mentalen Ausrichtung wird Entspannung, Leichtigkeit und mehr Vitalität erzielt.

Ein Wohlgefühl sondergleichen!

 

Rücken fit

 

Ein kräftiger Rücken ist bei vielen Alltagsbewegungen wichtig, ob man größere Lasten trägt, Wasserkisten hebt oder einfach nur am Schreibtisch gesund und gerade sitzen möchte.

Für die Fitness Ihres Rückens können Sie viel tun.

Ein effektives Rückentraining stärkt die gesamte Rumpfmuskulatur, so können Sie Muskeldysbalancen und Verkürzungen vorbeugen.